湿气重对身体的影响，主要体现在消化系统、呼吸系统、皮肤等方面。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。

一、消化系统

1.食欲不振：由于体内湿气过重，会导致脾胃功能减弱，从而引起食欲减退的情况发生。

2.腹胀腹泻：湿气重的患者，可能会导致胃肠功能紊乱，使食物不能被充分地吸收和利用，从而产生大量的废物，堆积在肠道内，无法排出体外，就会引发腹胀、腹泻等症状。

二、呼吸系统

湿气重会对肺部造成一定的影响，因为湿气会降低肺脏的功能，容易诱发感冒、咳嗽等疾病的发生。

三、皮肤

湿气重还会对皮肤造成一定的影响，比如会出现长痘、痤疮等情况，并且还会影响皮肤的新陈代谢，甚至会引起皮肤瘙痒的症状。

除此之外，还有可能出现关节疼痛、浮肿、头晕乏力、失眠多梦等现象。日常生活中可以适当吃一些祛湿的食物，如红豆薏米粥、山药茯苓糕等；也可以通过运动的方式进行改善，例如跑步、跳绳等。