大便粘腻，下巴长痘可以通过饮食调理、生活调理的方式进行改善。如果通过上述方式无法缓解，也可以遵医嘱服用药物治疗。

一、非病理因素

1.饮食调理：患者出现上述症状可能与长期不良的饮食习惯有关，比如经常吃辛辣刺激的食物或油腻性的食物等，导致体内湿气过重所引起的。建议患者调整饮食结构，多吃一些新鲜的水果蔬菜以及高蛋白类的食物，能够补充身体所需要的营养成分，并且可以促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够有效得到改善。

2.生活调理：在日常生活中要养成良好的生活习惯，早睡早起避免熬夜，同时也要注意个人卫生，勤换洗衣物，保持局部清洁干燥。

二、病理性因素

如果是由于脾胃虚弱造成的，可以在医生的指导下服用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行调理。如果是由于内分泌失调造成的，可以遵医嘱服用丹栀逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物进行治疗。

除此之外，还可以通过适当运动、中医理疗等方式来辅助改善病情。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。