大便干燥可以多摄入一些水果、蔬菜、粗粮等富含膳食纤维的食物，以及多饮水、适当运动，或进行药物治疗，帮助改善症状。

一、饮食：

1、水果：如苹果、梨、香蕉、火龙果等，这些水果中含有较多的水分和膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，促进大便的排出;

2、蔬菜：如芹菜、菠菜、油菜、蒜苗、西兰花等，这些蔬菜中含有较多的膳食纤维，同时也含有一定的水分，可以补充肠道中丢失的水分，帮助改善大便干燥的情况;

3、粗粮：如燕麦、玉米、全麦面粉等，这些食物中含有丰富的膳食纤维，可以使胃肠道的蠕动增强，促进大便排出;

4、其他食物：如酸奶、蜂蜜等，这些食物中含有益生菌，能够改善肠道的菌群分布，促进胃肠蠕动，从而缓解大便干燥的症状。

二、饮水：

建议每天饮用2000ml以上的水，可以帮助肠道补充水分，增加粪便中的含水量，从而软化大便，使大便容易排出。

三、药物：

1、乳果糖：乳果糖是一种渗透性的通便药物，可以增加大便体积，刺激肠道蠕动，能够帮助大便排出，但是服用乳果糖可能会引起腹胀、恶心、腹痛等不适症状，因此需要在医生的指导下使用;

2、麻仁润肠丸：麻仁润肠丸是比较常见的中成药，由火麻仁、苦杏仁、大黄、枳实、姜厚朴、炒白术等药物组成，具有润肠通便的功效，可以帮助缓解大便干燥的症状。

四、其他：

如果大便干燥比较严重，可以到医院就诊，由医生进行灌肠治疗，可以帮助缓解便秘的症状。

建议大便干燥的人群多摄入富含膳食纤维的食物，多饮水，适当运动，增加胃肠道蠕动，可以适当缓解大便干燥的情况。如果症状比较严重，需要用药治疗，应根据医嘱选择合适的药物。