气血不足怎么补最有效女人的说法不准确，患者可以通过饮食调理、生活调理、药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调理：如果女性存在气血不足的情况，可能会出现身体乏力、面色苍白等症状。此时可以适当吃阿胶、红枣等食物进行辅助缓解，同时还可以多吃猪肝、菠菜等富含铁元素的食物进行改善。

2.生活调理：在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。另外，在平时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。

3.药物治疗：若通过上述方法效果不佳，则需要及时到正规医院的中医科，并积极配合医生通过人参养荣丸、十全大补丸等具有补气养血作用的中成药进行治疗。

除此之外，也可以通过针灸的方式进行处理。