打呼噜医学上称为鼾症，一般与肥胖、鼻中隔偏曲、扁桃体肥大等因素有关。通常没有吃什么有助于打呼噜小妙招的说法，建议患者可以通过饮食调理、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。

1、饮食调理：如果患者存在肥胖的情况，可能会导致咽喉部位的肌肉松弛，从而引起打呼噜的症状。因此可以适当调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。同时还要注意多喝水，能够促进新陈代谢，在一定程度上也能够缓解症状；

2、药物治疗：如果是由于鼻炎引起的打呼噜，可以在医生指导下服用通窍鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗。如果是由于腺样体肥大引起的，则需要遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。另外，还可以在医生指导下使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗；

3、手术治疗：如果是由于扁桃体肥大引起的，则需要及时到医院通过扁桃体切除术进行治疗。如果是由于鼻中隔偏曲引起的，则需要及时到医院通过鼻中隔矫正术进行处理；

4、其他方式：此外，还可以通过改变睡姿的方式进行改善，也可以通过呼吸机辅助通气的方式进行缓解。

日常生活中要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。