预防糖尿病不存在最好的方法，但可以通过调整饮食、适当运动、控制体重等方式来降低患病风险。

一、调整饮食

1.调整饮食：在日常生活中要避免吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等。可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的维生素以及膳食纤维，对身体健康有一定的帮助。

二、适当运动

平时也可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、跳绳等，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够达到辅助减肥的效果，并且还能够增强自身免疫力，从而减少疾病的发生概率。

三、控制体重

如果患者比较肥胖，则需要及时到医院就诊，通过抽脂手术的方式进行治疗，能够将体内多余的脂肪抽出，从而达到瘦身的目的。另外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，少吃油腻性的食物，以免导致身体出现不适的症状。

除此之外，还可以通过保持良好的心态、定期体检等方式来进行预防。若确诊为糖尿病，建议患者遵医嘱使用盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特胶囊等药物进行治疗。