百香果通便效果一般是比较好的，但是需要长期坚持才能看到明显的效果。

百香果中含有丰富的维生素、氨基酸以及多种矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养物质。而且其中还含有膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也具有润肠通便的功效。如果存在便秘的情况，可能会出现排便困难、大便干结等症状，此时患者可以在医生的指导下适量吃一些百香果进行改善，通常具有一定的作用。但需要注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物治疗疾病，如果患者的病情比较严重，建议及时到正规医院就医治疗，以免延误病情。

在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，从而为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。同时还可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，也有助于增强体质。