畸形精子指数正常值在2.0-3.9之间，如果低于这个数值，则属于正常的。但是由于每个男性的身体情况不同，所以具体的畸形精子指数也会有所差异。

1.正常：畸形精子是指形态异常的精子，其数量超过正常范围，通常与不良的生活习惯、生殖系统感染等因素有关。一般情况下，畸形精子的数量不超过正常范围的两倍，即畸形精子指数小于等于5%，则认为是正常的。因此，畸形精子指数为2.0-3.9之间通常是正常的。

2.不正常：如果畸形精子指数大于4%或5%，则说明存在一定的问题，可能是由于长期吸烟、酗酒等原因引起的。建议患者及时到正规医院进行相关检查，并积极配合医生治疗。

日常生活中，男性要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体当中所需要的营养成分，有利于身体健康。