脚后跟疼多久才能好，需根据引起脚后跟疼的原因进行判断，常见由于生理因素和病理因素引起。生理因素所致脚后跟疼，一般3-5天可逐渐缓解，病理因素引起的脚后跟疼，需采取积极治疗，改善原发病的同时，疼痛缓解时间会相应延长，可能需1-2周。

一、生理因素：

如果鞋子不合脚，或进行剧烈运动，造成脚后跟肌肉过度摩擦，从而引起疼痛，此时建议更换不合适的鞋子，避免进行剧烈运动，并注意休息，一般3-5天疼痛可逐渐缓解。

二、病理因素：

1、跟腱炎：长期剧烈运动或锻炼不当等，使跟腱反复剧烈拉伸，造成跟腱受损，可能引起脚后跟疼，建议限制踝关节运动，避免过多爬楼、爬山、长距离行走等，纠正不良运动习惯，同时遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，缓解疼痛，通常1-2周后可逐渐恢复;

2、足底筋膜炎：脚部长期负重或长期姿势不良等，造成跟骨附着点的位置发生炎症，可能引起脚后跟疼，可遵医嘱使用双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹局部，配合使用双氯芬酸钠缓释片等，改善疼痛症状，同时需注意矫正不良姿势，并坚持康复锻炼，一般3-5周后可逐渐恢复;

3、跟骨骨刺：由于局部退行性变，造成跟骨骨质增生，当骨刺对足跟产生刺激，可能引起脚后跟疼，建议遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、美洛昔康片等药物缓解疼痛，必要时可通过手术将骨刺切除，通常经过治疗后，疼痛症状会逐渐缓解;

4、痛风：可能由于长期进食较多海鲜、啤酒，导致体内嘌呤含量升高，尿酸结晶可沉积于关节周围，对软组织造成侵袭，可能引起脚后跟疼，建议限制高嘌呤饮食，并遵医嘱服用秋水仙碱片、别嘌醇片等药物改善症状，经过治疗后一般需1-2周才能好。