中气不足是指脾胃功能虚弱，导致身体失去营养物质的来源和气血津液生成的基础。常见的症状包括食欲不振、乏力、疲倦、腹胀等。

一、病因

1.饮食不当：长期过食生冷寒凉的食物或暴饮暴食都会损伤脾胃阳气，使胃失温煦而发生中气不足；

2.劳欲过度：如果长时间从事重体力劳动或者精神压力过大，也会耗伤人体的正气，从而引起中气不足的情况出现；

3.疾病因素：如慢性胃肠炎、肝硬化、糖尿病等慢性病患者由于病情的影响，也容易出现中气不足的症状。

二、治疗

1.日常调理：建议平时注意保暖，避免受凉，同时要注意规律作息，保证充足的睡眠时间，适当进行体育锻炼，有助于增强体质，改善中气不足的情况；

2.药物治疗：可在医生指导下服用补中益气丸、四君子汤等中药方剂来健脾益气，也可遵医嘱使用人参归脾丸、参苓白术散等具有补中益气作用的中成药来治疗。

此外，在生活中还要保持良好的心态，避免情绪波动太大，以免加重不适症状。