习惯性流产一般是指连续发生3次或3次以上的自然流产，患者在流产后多久可以运动需要根据具体情况而定。如果身体恢复较好，可能1-2个月就可以适当进行运动；但如果身体比较虚弱，则建议休息3个月再开始运动。

一、身体恢复较好的情况

1.1-2个月：如果是由于胚胎染色体异常导致的反复流产，在流产之后身体恢复得比较好，并没有出现明显的不适症状，而且阴道出血的情况也得到了改善，通常可以在1-2个月的时间内适当进行运动，比如瑜伽、慢走等，能够促进子宫收缩，有利于残留物排出，但要注意避免剧烈运动。

二、身体恢复较差的情况

如果女性的身体素质比较差，出现了严重的贫血或者是气血不足等情况，可能会导致身体恢复较慢，此时则不建议过早地进行运动，以免影响身体健康。建议多注意卧床休息，等到身体完全恢复以后才可以适当进行运动，如散步、打太极拳等。

另外，建议患者在日常生活中需要注意保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累，同时还要注意加强营养物质的摄入，多吃富含优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，能够补充体内所需要的多种营养物质，也有助于提高自身的免疫力。