打呼噜憋气十秒是否正常，需要根据引起的原因进行判断。如果患者是由于肥胖、年龄增长等非疾病因素引起的，一般属于正常现象。但如果患者是由于鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等疾病因素引起的，则属于不正常的现象。

一、非疾病因素：

1.肥胖：如果患者过于肥胖，可能会导致咽部软组织松弛，从而出现打呼噜憋气的情况。此时一般属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。建议患者可以通过适当运动的方式进行改善。

2.年龄增长：随着年龄的增长，患者的肌肉会出现松弛的情况，从而导致咽喉部位的肌肉松弛，也会出现上述情况。此时也属于正常的生理现象，不需要特殊治疗。

二、疾病因素：

1.鼻炎：鼻炎主要是由于细菌感染等因素引起的鼻腔黏膜炎症反应。临床上一般会表现为流涕、打喷嚏等症状，部分患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物进行治疗。

2.扁桃体肥大：扁桃体肥大主要是由于扁桃体受到细菌感染等因素引起的扁桃体增生。临床上一般会表现为咽喉不适、吞咽困难等症状，部分患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗。

3.腺样体肥大：腺样体肥大主要是由于腺样体受到细菌感染等因素引起的腺样体增生。临床上一般会表现为鼻塞、流涕等症状，部分患者可能会出现上述症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸羟甲唑啉滴鼻液、呋麻滴鼻液等药物进行滴鼻治疗。

4.其他原因：除此之外，阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、脑出血等原因也可能会引起上述情况。在日常生活中，建议患者注意饮食均衡摄入营养物质，避免进食辛辣刺激性食物如辣椒、大蒜等。若期间出现明显不适症状时，应前往医院耳鼻喉科就诊治疗。