空腹吃花生米对胃好不好,需要根据具体情况而定。如果患者胃肠功能较好,则可以适量食用花生米;但如果患者患有慢性胃炎、消化性溃疡等疾病时,则不建议空腹吃花生米。
1.好:花生中含有丰富的蛋白质、维生素B6、钙元素以及铁元素等多种营养成分,适当进食后能够补充身体所需要的多种营养物质,并且还能够在一定程度上促进胃肠道蠕动,在一定程度上也能够起到缓解便秘的作用。因此对于胃肠功能较好的人群而言,可以在饭前半小时左右适当食用一些花生米,有助于食物的消化与吸收。
2.不好:由于花生属于坚果类的食物,比较难消化和吸收,如果本身存在有慢性胃炎或者是消化性溃疡等疾病的患者,通常会伴有胃酸分泌过多的情况发生,此时则不建议在空腹的状态下食用花生米,以免加重病情的发展。
除此之外,若长期大量地吃花生米,可能会导致脂肪堆积,从而引起肥胖的现象出现。并且花生中含有的嘌呤含量比较高,所以也不适合高尿酸血症的人群食用。
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