第一次戴牙套，可以是隐形的那种。但是具体情况需要根据个人牙齿情况、医生建议等因素来决定。

第一部分：可以

如果患者在正规的医疗机构进行治疗，并且口腔内没有出现严重的龋齿或者炎症等疾病，在这种情况下是可以佩戴隐形牙套的。因为隐形牙套是一种透明的矫正器，可以在一定程度上改善牙齿不整齐的情况，而且对牙齿损伤比较小，一般不会影响正常的生活和工作。

第二部分：不可以

1.严重龋齿：如果患者的牙齿出现了严重的龋齿，并且已经到了无法修复的程度，则不建议佩戴隐形牙套。因为在佩戴过程中可能会导致病情加重，不利于疾病的恢复。

2.炎症：如果患者的口腔内存在炎症，并且正处于急性发作期，则也不建议佩戴隐形牙套。因为在佩戴的过程中可能会刺激到局部的黏膜组织，从而引起疼痛的症状。

综上所述，建议患者在日常生活中要注意保持良好的饮食习惯，避免吃辛辣、油腻的食物，如辣椒、炸鸡等。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。