长期便秘的患者可以通过调整饮食、适当运动，以及服用药物等方式进行调理。如果通过上述方式症状没有得到缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下采取相应治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：建议平时多吃富含膳食纤维的食物，如芹菜、红薯等，能够促进胃肠道蠕动，从而改善便秘的情况；

2.适当运动：日常生活中也可以根据自身情况选择合适的有氧运动，比如慢跑、快走或者是骑自行车等，能够加快身体新陈代谢的速度，并且可以增强自身的免疫力，对于病情恢复有一定的帮助作用；

3.服用药物：若便秘比较严重，可以在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、开塞露等药物进行治疗，能够起到软化大便的作用，从而促进排便，有利于改善便秘的症状。

二、专业调理

除以上方法外，还可以在中医师辨证论治下，通过针灸穴位的方式进行调理，常用的穴位包括天枢穴、关元穴、中脘穴等，有助于促进胃肠蠕动，进而改善便秘的情况。

此外，还需要注意的是，不建议长期大量吃辛辣刺激性的食物，以免导致上火，加重便秘的症状。