红豆可以去湿气，但作用有限。红豆是一种常见的食材，具有一定的药用价值，其性平、味甘酸，归脾经和胃经，具有利水消肿、解毒排脓的功效。

1.利水消肿：对于水肿胀满的人群而言，适量食用红豆可起到辅助消除水肿的作用。

2.解毒排脓：若患者存在痈疽疮疡等疾病，则可在医生指导下使用红豆进行治疗，从而达到解毒排脓的效果。

3.健脾养胃：由于红豆中含有丰富的蛋白质以及维生素C等营养成分，所以适当进食后能够为身体补充所需要的营养物质，并且还能够在一定程度上促进胃肠蠕动，在一定程度上也能够起到缓解便秘的情况。

虽然红豆的营养价值比较高，但是并不适合所有人群食用，尤其是对豆类过敏者应禁食，以免引起皮肤瘙痒、红肿、腹痛等不适症状。此外，建议在日常生活中注意饮食均衡摄入，避免挑食或暴饮暴食，同时还需保持良好的心态，有助于身体健康。