要预防白内障，应避免吸烟、避免放射线照射、注意用眼卫生、避免眼部外伤、积极治疗慢性眼部疾病等。白内障是指晶状体透明度降低或颜色改变导致光学质量下降的退行性改变，常会出现视力模糊、视野缺损等症状。

1、避免吸烟：吸烟会导致晶状体混浊，可能会造成视力下降，且吸烟还可能诱发晶状体混浊，因此要预防白内障，应避免吸烟;

2、避免放射线照射：白内障是机体衰老的一种表现，日常生活中要避免紫外线的照射，外出时可以戴帽子，或者进行必要的防护，如戴眼罩等，从而减少紫外线对于眼睛的损害，可以预防白内障;

3、注意用眼卫生：勤洗手、洗脸，避免用脏手揉眼睛，以及避免接触烟尘等，从而减少晶状体混浊的机会，预防白内障;

4、避免眼部外伤：如果眼部受到外伤，可能会造成晶状体损伤，继而导致白内障，因此在生活中要注意避免眼部外伤;

5、积极治疗慢性眼部疾病：如果患有糖尿病、高血压等慢性疾病，应遵医嘱进行治疗，将血糖、血压控制在正常范围内，可以预防白内障;

6、其他措施：如果在工作中有特殊的职业，需要长期接触粉尘、阳光，应佩戴护目镜，并减少紫外线照射，在一定程度上可以预防白内障。

如果患者已经有白内障，建议及早就诊、治疗，否则病情加重后，可能会造成视力下降、视野缺损等，严重时甚至会失明。白内障的预防比较重要，日常生活中要注意以上几点，防止病情加重，一旦出现视力下降、视野模糊等症状，应及早就诊、治疗。