齿痕舌是否严重，需要根据具体情况进行判断。如果是单纯性齿痕舌，则一般不严重；如果伴有其他症状，则可能比较严重。

1.不严重：齿痕舌是指舌体边缘受到牙齿的挤压而出现的一圈红印，可能是脾胃虚弱、湿气过重等原因引起的。如果没有伴随其他不适症状，这种情况一般是不严重的，患者不必过于担心，可以通过调整饮食结构的方式进行改善，比如适当吃山药粥、红豆薏米粥等食物，同时还可以遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸等药物进行治疗。

2.严重：但如果患者还伴有食欲减退、腹胀、大便稀溏等症状，并且通过上述方法无法得到缓解，则属于比较严重的现象，建议及时到正规医院就诊并治疗，以免延误病情。

在日常生活中，还要注意平时的护理工作，尽量多吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激性的食物，也要避免吃生冷寒凉类的食物。另外，还要注意作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。