打呼噜在临床上称为鼾症，产后出现鼾症时，可以通过调整睡姿、改变饮食习惯、适当运动、保持良好的心态等方法进行改善。如果上述方式不能缓解症状，建议及时就医，在医生指导下通过药物治疗或手术治疗的方法进行处理。

1、调整睡姿：睡觉时尽量采取侧卧位的姿势，避免仰卧位，可以有效减少气道塌陷的情况，从而减轻鼾症的症状；

2、改变饮食习惯：平时应养成良好的饮食习惯，避免进食辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。同时应戒烟戒酒，以免对咽喉部造成刺激，加重病情；

3、适当运动：平时可适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等有氧运动，能够促进身体的新陈代谢，增强体质，提高自身免疫力。但要避免剧烈运动，以免影响睡眠质量；

4、保持良好的心态：产妇生产后可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致机体抵抗力下降，进而诱发疾病。因此需要保持良好的心态，多与家人沟通交流，并且保证充足的睡眠时间；

5、药物治疗：如果鼾症是由于鼻炎所引起，则可以在医生指导下服用通窍鼻炎片、鼻渊通窍颗粒等药物进行治疗。如果是由于扁桃体肥大所引起，则可以遵医嘱服用阿莫西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物进行抗感染治疗；

6、手术治疗：如果鼾症是由于腺样体肥大所引起，则可以通过腺样体切除术进行治疗。如果是由于扁桃体肥大所引起，则可以通过扁桃体摘除术进行治疗。

此外，在日常生活中应注意保暖，避免受凉。