扁桃体炎是常见的上呼吸道感染疾病，可由各种致病菌微生物感染引起。患者可通过按摩、热敷等物理方法，或者使用含漱液、口服药物等方式，来缓解扁桃体炎。

一、物理方法：

1、按摩：患者可以用手指对咽喉部进行按摩，来缓解局部肌肉的紧张，从而减轻疼痛。此外，还可以通过点按合谷穴来减轻疼痛;

2、热敷：可以使用毛巾包裹住冰块，放在颈部或腋窝下进行热敷，来促进血液循环，缓解不适。

二、药物方法：

1、含漱液：可以使用复方氯己定含漱液、呋喃西林溶液等药物，进行口腔含漱，或者反复进行含漱，以减少口腔内的细菌，缓解扁桃体炎症;

2、口服药物：若扁桃体炎症严重，可以在医生指导下，使用阿莫西林、头孢呋辛酯等抗生素，或者使用蓝芩口服液、双黄连口服液等中成药。此外，还可以使用含片，如西瓜霜润喉片等，缓解扁桃体疼痛;

3、其他方法：若患者伴有发烧症状，可以用退烧药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。若患者伴有严重的喉咙痛，可以用激素类药物，如强的松等，进行雾化吸入，从而缓解症状。

此外，若患者通过上述治疗，症状得不到缓解，并反复发作，建议及时到医院就诊，进行相应的手术治疗。患者在患病期间，应多喝水、注意休息，避免过度劳累、熬夜等。饮食上，建议食用清淡、易消化的食物，如小米粥、南瓜粥、蔬菜粥等，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用过于生冷、油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、肥肉等，以免加重病情。