习惯性流产一般指复发性流产，可以通过避免不良生活习惯、调整饮食结构、适当运动锻炼等方式进行预防。同时还要定期到医院复查。

1.避免不良生活习惯：如果患者长期熬夜或者精神压力过大，可能会导致内分泌失调，从而出现习惯性流产的情况。因此要保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜，也要保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑。

2.调整饮食结构：在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，能够补充身体所需要的营养成分，也可以促进胎儿生长发育。

3.适当运动锻炼：平时还可以根据自身情况适当进行体育锻炼，如散步、瑜伽、慢跑等，有助于增强体质，提高免疫力，在一定程度上也能够减少流产的发生概率。

除此之外，还需要注意个人卫生、定期产检等方面来预防习惯性流产。若期间出现明显不适症状时，则建议及时就医诊治，以免延误病情。