女性贫血时，可以吃一些补血的食物、药物等进行改善。但需要注意的是食物和药物只能起到辅助治疗的作用，并不能达到快速补血的效果。

一、食物

1.含铁量高的食物：如动物肝脏、红枣、菠菜、海带等，其中富含丰富的铁元素，在一定程度上能够促进体内血红蛋白的合成，从而缓解症状。

2.维生素C含量高的食物：如猕猴桃、西红柿、苹果等，适当食用后可促进机体对铁元素的吸收利用，也具有一定的辅助作用。

二、药物

如果通过饮食调理效果不佳，则需要在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物进行治疗，通常具有较好的补血效果。

除此之外，还可以遵医嘱使用阿胶口服液、驴胶补血颗粒等中成药进行治疗。日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理膳食，避免摄入辛辣油腻性的食物。同时还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张或压力过大。