早上睡醒和吃饭后经常性的干呕，可能是由于饮食不当、慢性咽炎、反流性食管炎等引起的。患者需要根据不同的原因采取相应的治疗措施。

1.饮食不当：如果在睡觉前吃太多辛辣刺激的食物或者喝太多的水，在起床之后就容易出现恶心呕吐的症状。建议平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，可以多吃新鲜水果蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜、西红柿等，能够补充身体所需要的营养成分，有助于症状的改善。

2.慢性咽炎：慢性咽炎通常是由于急性咽炎反复发作或者是受到环境因素影响所造成的，会导致咽喉黏膜处于充血的状态，并且还伴有干燥感以及灼热感等症状，因此就会导致上述情况发生。可以在医生指导下服用清喉利咽颗粒、西瓜霜润喉片进行调理，同时还要注意多喝水，保持口腔清洁卫生。

3.反流性食管炎：反流性食管炎是胃内容物反流所引起的一种疾病，通常会出现烧心、上腹痛等症状，如果没有及时得到控制，还会诱发一系列并发症，从而造成上述现象。此时可在医生指导下使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等药物进行治疗，必要时也可以通过手术的方式进行改善。

除以上常见原因外，还有其他可能性疾病，如幽门梗阻等，建议患者积极配合医生治疗。