得了甲减一般指甲状腺功能减退，孕妇甲状腺功能减退饮食注意事项主要包括合理调整饮食结构、注意营养均衡摄入等。

一、合理调整饮食结构

1.合理调整饮食结构：患者在日常生活中可以适当吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等。同时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，能够补充身体所需要的维生素，有利于身体健康。

2.注意营养均衡摄入：建议患者平时要注意营养均衡摄入，避免过度挑食或节食，以免导致体内营养不良，从而影响胎儿的生长发育。

二、注意营养均衡摄入

3.注意碘元素的摄入：由于甲状腺激素合成需要一定量的碘元素，在怀孕期间如果出现了甲状腺功能减退的情况，则可能会出现大脖子病的症状，因此要控制好碘元素的摄入量，尽量以低盐饮食为主。

4.注意钙质的摄入：如果体内的钙元素不足，容易引起骨质疏松症，因此也要适当地增加钙元素的摄入量，如虾皮、豆制品等。

除此之外，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。若症状持续加重时，应及时到医院就诊治疗。