孕期便秘可以通过调整饮食、适当运动，以及药物治疗等方式缓解。孕妇在怀孕期间要定期到医院进行产检，了解胎儿的生长发育情况。

一、一般调理

1.调整饮食：如果孕妇出现轻微便秘的情况，并没有其他不适的症状，可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的情况；

2.适当运动：建议孕妇根据自身情况进行适当的活动，如散步、瑜伽等，有助于促进胃肠蠕动，从而缓解便秘症状。

二、药物治疗

若孕妇便秘比较严重，则可以在医生指导下使用开塞露进行肛门用药，能够起到润滑肠壁的作用，而且还可以软化大便，从而达到快速通便的目的。但需要注意的是不可长期使用，以免产生依赖性。

此外，日常生活中还要注意多喝水，避免进食辛辣刺激性的食物，以免加重病情。