掉头发缺少维生素B1、维生素B2、维生素B6等，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗。

一、缺乏哪种维生素

1.维生素B1：如果体内缺乏维生素B1可能会导致代谢紊乱，使毛囊失去营养供应而出现脱发的情况。可以适当吃富含维生素的食物，比如香蕉、苹果、火龙果等补充身体所需要的维生素，也可以在医生的指导下服用维生素B1片、甲钴胺胶囊等药物进行治疗。

2.维生素B2：如果体内的维生素B2过少也会引起脂溢性皮炎，从而影响头发生长。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如胡萝卜、西红柿、猕猴桃等，能够补充身体所需的维生素B2，同时还可以遵医嘱口服复合维生素B片、维生素B2片等药物辅助改善。

3.维生素B6：如果体内缺乏维生素B6会导致内分泌失调，从而使毛发脱落。可以适量吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，能够为身体提供能量，同时还可以遵医嘱使用维生素B6片、葡萄糖酸锌颗粒等药物进行调理。

二、如何预防

平时要养成良好的生活习惯，合理饮食，荤素搭配，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外还要保持愉悦的心情，避免精神过度紧张以及焦虑，以免加重病情。