气虚血虚可以通过饮食调理、生活调理，必要时也可以遵医嘱进行药物治疗。

一、饮食调理

1.适当吃补气血的食物：如果个人体质比较虚弱，可能会出现身体乏力、面色苍白等症状。此时可以多吃一些具有辅助补气血作用的食物，比如红枣、阿胶等。同时还可以适当进食瘦肉、猪肝等食物，能够补充体内所需要的营养物质，在一定程度上也能够起到改善的作用。

2.适当吃滋阴类的食物：患者也可以适当吃滋阴类的食物，如枸杞子、桑葚等，对于病情的恢复有一定的帮助。

二、生活调理

在日常生活中，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜。同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张，以免加重症状。

三、药物治疗

如果通过上述方法无法得到缓解，可以在医生的指导下服用人参归脾丸、十全大补丸等中成药进行调理，能够达到益气养血的功效，从而促进疾病的恢复。

除此之外，还可以通过针灸等方式进行调理。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。