孕酮低的女性可以多吃豆制品、坚果类食物，也可以吃新鲜水果和蔬菜。如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有丰富的植物性雌激素，在一定程度上能够补充体内的孕酮值；

2.坚果类食物：比如核桃仁、开心果以及碧根果等，此类坚果中也富含不饱和脂肪酸，并且还含有大量的矿物质元素，适当食用对身体有一定的好处；

3.新鲜水果和蔬菜：如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、西红柿、黄瓜、芹菜等，这些食物中含有维生素C，有助于促进体内血液循环，从而辅助改善孕酮偏低的情况。

二、药物

若孕酮水平持续下降，出现阴道出血等症状时，可以在医生指导下口服黄体酮胶囊或者地屈孕酮片来调节体内的孕酮数值，必要时也可肌肉注射黄体酮注射液或肌注人绒毛膜促性腺激素针剂来提升孕酮水平。

此外，建议孕妇平时注意多休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者是紧张。日常生活中还要定期到医院做产检工作，以了解胎儿的生长发育情况。