胃不好可以吃菠菜、胡萝卜等蔬菜，但食物只能起到辅助作用，并不能代替药物治疗疾病。如果患者出现不适症状时，建议及时就医。

一、好消化的蔬菜

1.菠菜：菠菜中含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胃肠蠕动，有助于改善便秘的情况，而且菠菜中还含有铁元素，能够预防缺铁性贫血的发生；

2.胡萝卜：胡萝卜中的营养成分比较丰富，其中含有的果胶以及木质素，具有润肠通便的作用，适当食用后可以帮助缓解便秘的症状。

二、其他蔬菜

除了以上几种常见的蔬菜外，还可以选择白菜、油麦菜、西兰花、黄瓜、西红柿、茄子、冬瓜、南瓜等蔬菜进行饮食调理，上述蔬菜都比较好消化，不会加重肠胃负担，对病情恢复有一定帮助。

除此之外，日常生活中还要注意避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等，以免导致病情进一步发展。同时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，有利于身体健康。