阳虚是中医术语，是指人体阳气不足所表现出的证候。其临床表现主要为畏寒肢冷、面色苍白或灰暗无华、精神萎靡不振等。

一、病因

1.先天因素：由于父母体弱多病或者母亲在怀孕期间受风寒侵袭等原因导致胎儿出生后即存在阳虚体质；

2.饮食不当：经常吃生冷食物和辛辣刺激性食物，会损伤脾胃阳气，使脾脏失去温煦而出现阳虚症状；

3.久居寒湿之地：长期居住于寒冷潮湿的地方，也会伤及身体阳气而导致阳虚；

4.过度劳累：如果平时工作强度过大，且长时间处于亚健康状态，则容易耗损体内气血津液，从而导致阳虚。

二、治疗

1.药物调理：患者可在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸、右归丸等具有补益肾阳作用的中药进行调理，也可使用桂枝汤、麻黄附子细辛汤等方剂加减治疗；

2.生活调理：日常生活中要避免熬夜，保证充足的睡眠时间，并适当运动锻炼来增强自身体质，同时要注意保暖，避免着凉，可辅助改善阳虚的症状。

此外，在日常生活中还要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃一些温热性的食物，比如羊肉、韭菜、牛肉等，有助于缓解阳虚引起的不适症状。