体内湿气重的患者可以吃一些具有健脾利湿、清热解毒等功效的水果，如山楂、橙子、木瓜、西瓜、苹果等。但需要注意的是食物不能代替药物治疗疾病。

一、好消化吸收

1.山楂：山楂味酸甘，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效，在临床上主要用于缓解饮食积滞、泻痢腹痛等症状；

2.橙子：橙子味辛、苦、凉，入肺、脾、肾三经，具有理气宽胸、燥湿除臭的功效，在临床上主要用于缓解咳嗽痰多、恶心呕吐、胸闷脘胀等症状；

3.木瓜：木瓜味酸、涩，性平，归肝、脾经，具有舒筋活络、和胃止痛的功效，在临床上主要用于缓解风湿痹痛、肢体拘挛、吐泻转筋等症状；

4.西瓜：西瓜味甘、淡，性寒，归心、胃、膀胱经，具有清热利尿、生津止渴的功效，在临床上主要用于缓解暑热烦渴、小便不利等症状；

5.苹果：苹果味甘、酸，性凉，归脾、肺经，具有益胃、生津、醒酒的功效，在临床上主要用于缓解阴虚体弱、便秘等症状。

二、祛湿效果较好

上述水果虽然都具有一定祛湿作用，但是其中祛湿效果较好的是薏米，其属于药食同源的食物，不仅有很好的祛湿作用，还能够起到健脾的作用。此外，还可以使用红豆、莲子、芡实等食材煮粥食用，也对祛湿有一定帮助。

如果患者出现明显的不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。