葛根粉一般可以通过直接冲泡的方式进行饮用，也可以通过煎汤、入丸剂等方式服用。

1.直接冲泡：葛根粉是由葛根磨成的粉末，是一种中药材。葛根味甘辛凉，归脾、胃经，具有解肌退热、生津止渴、透疹等功效。如果患者出现发热烦渴、外感风寒、麻疹不透等症状，可以在医生指导下使用葛根粉进行治疗。

2.煎汤：将葛根研磨成粉末后，可以与适量水一起放入锅中熬煮，然后取出药液食用，能够起到清热泻火的作用，在临床上主要用于缓解阴虚内热引起的潮热盗汗、五心烦热等症状。

3.入丸剂：葛根粉还可以和白芍、黄芩、柴胡等中药配伍制成丸剂，可起到解表散邪、升阳举陷的功效，可用于改善外感风寒所致的头痛项强、肢体酸痛、恶寒发热、鼻塞流涕等症状。

除此之外，还可以通过与其他药物混合的方式进行服用。建议在日常生活中要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、花椒等。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。