寒湿是指外感或者内生寒湿引起的病理表现，湿热是指感受湿热之邪，或者湿热之邪所引起的病理表现，寒湿和湿热症状的区别主要在于病因不同、症状不同、治疗不同。

1、病因不同：寒湿多由于外感寒湿引起，也可能是因为内生寒湿导致，寒湿易损伤阳气，而湿热多由于感受湿热之邪引起;

2、症状不同：寒湿患者主要表现为胃脘腹部冷痛不适、大便稀溏、四肢关节酸痛、关节屈伸不利、苔白腻、脉浮紧等。湿热患者主要表现为胃脘腹部胀闷、恶心、大便黏腻、溏泄不爽、四肢关节酸重疼痛、头身困重、舌苔黄腻、脉滑数等;

3、治疗不同：寒湿患者治疗主要以祛寒散寒、温中散寒为主，可在医生指导下服用追风透骨丸、风湿骨痛胶囊、独活寄生丸等中成药治疗。湿热患者治疗以清热利湿为主，可在医生指导下服用清热祛湿颗粒、茵陈五苓丸、四妙丸等中成药治疗;

4、预防不同：寒湿多由于外感风寒引起，因此，建议平时注意保暖，同时避免淋雨、涉水，以及避免进食生冷、寒凉食物，如冰淇淋、冰饮料等，可以多进食生姜、羊肉、韭菜等温补食物。湿热多由于内生湿热引起，建议平时避免进食肥肉、油炸食品，以及过甜、过油的食物，还要避免长期处于潮湿的环境，可适当进行体育锻炼，以增强自身体质，同时避免情绪波动，保持心情舒畅。

如果患者存在寒湿或者湿热的症状，建议及时前往医院的中医内科就诊，进行望诊、切诊等检查，在医生的辨证下进行针对性治疗。