孕期便秘的女性可以吃一些新鲜水果、蔬菜，如火龙果、香蕉等帮助排便。如果效果不佳，也可以在医生指导下服用药物治疗。

一、食物

1.火龙果：含有丰富的水溶性膳食纤维和维生素C，孕妇适量食用有助于促进胃肠蠕动，缓解便秘症状；

2.香蕉：富含可溶性植物纤维及多种微量元素，能刺激肠道蠕动，加快粪便排出体外，还具有清热润肠的作用，适合于热性体质者以及习惯性便秘患者食用；

3.其他：还可以适当进食苹果、猕猴桃、草莓、西红柿、黄瓜、白菜、芹菜、红薯、燕麦等富含水分、粗纤维的食物，也有助于改善便秘的情况。

二、药物

若通过饮食调理无效时，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等缓泻剂进行通便处理，但不建议长期大量应用以免产生依赖性。此外，还可遵医嘱使用开塞露辅助通便，一般不会对胎儿造成不良影响。

日常生活中，孕妇要养成良好的生活习惯，多喝水，避免大便过于干燥而加重病情。同时还要注意调整饮食结构，以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。