吃什么容易排大便，需要根据引起便秘的原因进行判断。如果是功能性因素引起的便秘，可以吃一些富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物等帮助排便；而器质性病变导致的便秘，则建议遵医嘱使用治疗原发疾病的药物。

一、食物

1.富含膳食纤维：如芹菜、菠菜、香蕉、火龙果等新鲜蔬菜和水果，其中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠蠕动，有助于缓解便秘；

2.润肠通便的药物：如果患者出现严重便秘的情况，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、比沙可啶片、番泻叶颗粒等药物来改善症状。

二、药物

1.治疗原发病的药物：对于肠道肿瘤、炎症或先天畸形等疾病引起的便秘，应在医生指导下积极治疗原发病，才能从根本上解决便秘的问题。

日常生活中，要养成良好的饮食习惯以及生活习惯，避免进食辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝水，适当运动锻炼，都有助于预防便秘的发生。