胃不好可以少吃辛辣刺激性食物、油腻的食物，以及生冷寒凉类食物等。如果出现不适症状时建议及时就医治疗。

一、不宜吃的食物

1.辛辣刺激性食物：如辣椒、胡椒、大蒜、生姜、芥末等，此类食物会加重对胃肠黏膜的损伤，导致病情加重；

2.油腻的食物：比如肥肉、炸鸡、油条、奶油蛋糕等，这些食物不易消化，容易引起腹胀等症状，不利于疾病的恢复；

3.生冷寒凉类食物：比如冰激凌、冰镇饮料、西瓜、螃蟹等，这类食物会导致脾胃虚寒，影响疾病恢复。

二、适宜吃的食物

1.清淡易消化食物：患者应以软食为主，可选择小米粥、南瓜粥、山药粥、玉米糊、鸡蛋羹等食物，减轻胃肠道负担，促进营养物质吸收，有助于身体恢复健康；

2.富含维生素C的食物：比如猕猴桃、橙子、柚子、草莓、西红柿、黄瓜等，能够补充机体所需的营养成分，增强免疫力，有利于疾病恢复。

此外，还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜、白菜等。平时注意规律饮食，避免暴饮暴食或进食不洁食品，保持心情舒畅，适当运动锻炼，提高自身抵抗力。