消化不好并没有最快最好的调理方法，患者可以通过饮食调整、适当运动以及药物治疗等方式进行改善。

1.饮食调整：如果平时不注意合理饮食，经常吃辛辣刺激性的食物或暴饮暴食等，可能会导致胃肠功能紊乱，从而出现消化不良的情况。因此要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够补充身体所需要的营养成分，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于症状恢复。

2.适当运动：在日常生活中也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够加快胃肠道蠕动，在一定程度上也能够缓解消化不良的症状。

3.药物治疗：如果通过上述方式得不到有效缓解，可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等助消化药物进行治疗，能够起到调节肠胃功能的作用，同时还需要配合益生菌类药物进行辅助治疗，比如双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。

除此之外，建议患者及时就医，明确具体病因后对症治疗。