肛门指检一般是可以检查出内痔的。但具体情况还需要根据病情严重程度以及个人体质进行判断。

1.可以：如果患者存在内痔的情况，并且症状比较轻微，没有出现明显的不适症状，而且个人体质比较好，此时通过肛门指检的方式能够发现病变部位，所以是可以检查出来的。

2.不可以：但如果患者的病情比较严重，出现了严重的便血、脱垂等症状，并且个人体质也比较差，则无法通过肛门指检的方式明确诊断，需要及时到医院进行肠镜检查、腹部B超等相关的检查来确诊。

在日常生活中，建议患者注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥等。同时还要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜。另外，也要适当运动锻炼，如慢走、打太极拳等，增强身体抵抗力。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。