孕酮低可以吃食物、药物等进行补充，但需要在医生指导下服用。孕酮是卵巢黄体分泌的一种天然孕激素，在体内对雌激素激发过的子宫内膜有显著形态学影响，使女性内膜增厚，为受精卵着床做好准备。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有丰富的植物性雌激素，能够促进孕酮的合成和分泌；

2.猕猴桃：富含维生素C及叶酸，有助于调节内分泌水平，从而改善孕酮偏低的情况；

3.坚果类：比如核桃、杏仁等，其含有的亚麻油酸以及钙、铁、锌等矿物质元素，可辅助增强机体免疫力，对于孕酮偏低有一定的缓解作用。

二、药物

如果孕妇出现孕酮过低的情况，则可以在医生指导下使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物治疗，也可以通过肌肉注射或静脉输注的方式给药，通常效果较好。

此外，建议孕期定期产检，随时关注胎儿生长发育情况。同时注意饮食均衡摄入营养物质，避免食用辛辣刺激的食物，以免加重病情。