孕酮低可以吃豆制品、坚果类食物，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜。如果通过饮食调理后效果不佳，则需要在医生指导下服用药物进行治疗。

一、食物

1.豆制品：如豆腐、豆浆等，其中含有丰富的植物性雌激素，能够补充体内的孕酮，并且还能够促进胎儿生长发育；

2.坚果类食物：比如核桃仁、开心果以及碧根果等，此类食物中也富含多种营养物质，包括蛋白质、维生素B6、叶酸等，适量食用有助于改善孕妇孕酮偏低的情况。

3.新鲜的水果和蔬菜：例如苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜等，这些食物中含有较多的膳食纤维，而且水分含量较高，有助于补充体内所需的营养成分，对身体有一定的好处。

二、药物

若孕酮水平持续降低或出现阴道出血等情况时，建议及时到医院就诊，在专业医师的指导下使用黄体酮胶囊或者地屈孕酮片等药物进行保胎治疗，避免影响自身健康及胎儿正常生长发育。

此外，日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。同时也要定期做好各项孕期检查，了解胎儿的生长发育情况。