自口臭指的是口臭，引起口臭的原因较多，需针对具体的诱因进行治疗，其好方法较多，常见的有清洁口腔、改善饮食、戒烟戒酒等。

1、清洁口腔：口腔卫生清洁不到位，软垢、牙结石等在口腔堆积，可引起口臭。建议早晚刷牙、饭后漱口，可定期洗牙清洁口腔，改善口臭的情况;

2、改善饮食：喜欢吃韭菜、大葱、大蒜等有刺激性气味的食物，可导致口腔气味难闻，建议日常饮食中多吃新鲜的蔬菜水果，避免食用气味较大的食物;

3、戒烟戒酒：长期吸烟、饮酒可导致口腔内出现异味，平时应尽量戒烟戒酒，避免对口腔造成刺激，减轻口臭症状;

4、其他：天气炎热时容易引起口臭，建议注意避暑，及时补充水分，多喝水促进代谢，避免食用生冷食物。

二、对因治疗：

1、口腔疾病：如龋齿、牙周炎等，可引发口臭。应及时就医治疗，早期龋齿可遵医嘱服用氟化物改善症状，进行补牙处理。牙周炎患者需进行洁治处理，必要时需进行牙周刮治，改善症状;

2、便秘：消化不良、肠胃炎等疾病也可引起口臭，需积极治疗原发病。如便秘患者可遵医嘱服用乳果糖口服溶液促进排便，肠胃炎患者可在医生指导下服用诺氟沙星胶囊等进行治疗;

3、消化道运动功能紊乱：部分人群患有胃炎、消化性溃疡等消化系统疾病时，也可能会引起口臭。此时应遵医嘱服用抑酸药进行治疗，如奥美拉唑肠溶胶囊等。

此外，鼻炎、咽炎、肝硬化等疾病也可能会导致患者出现口臭的症状，建议及时就医，针对具体病因进行对症治疗。