得了颈椎病后，睡觉时不枕枕头比较好。因为颈椎病患者的颈椎曲度会发生改变，睡觉时不枕枕头容易造成颈椎压迫神经、血管，引起脑供血不足，导致颈部肌肉痉挛、僵硬、疲劳等，还可能会加重颈椎病。

1、压迫神经：睡觉时不枕枕头，不但能够维持颈椎的曲度，还可以使颈椎得到休息，缓解肌肉疲劳。但如果不枕枕头，颈部肌肉会长时间处于紧张状态，而肌肉长期处于紧张的状态下容易出现痉挛，并且可能会压迫神经，造成局部的水肿、充血，从而加重颈椎病;

2、压迫血管：特别是头部的血管，如果长期不枕枕头，会造成头部缺血，从而加重头部症状。因为在睡眠时血液会流向枕头处，而不枕枕头时血液无法流向头部，会造成脑供血不足，从而加重头部症状;

3、引起脑供血不足：如果枕头比较高，且睡眠时不枕枕头，容易引起颈椎曲度的改变，造成椎动脉供血不足，从而引起头晕、恶心等症状。因此在睡眠时应该枕比较低的枕头，高度应该是肩部的宽度为宜。另外，在颈椎病的急性期要注意休息，避免颈部过度活动，以免引起症状加重;

4、加重颈椎病：如果颈椎病患者长时间不枕枕头，容易造成颈部肌肉僵硬、疲劳，有可能会加重颈椎病，引起颈部疼痛、僵硬等症状。

因此，得了颈椎病后建议患者在睡眠时不枕枕头，对于严重的颈椎病患者而言，需要进行系统的治疗，包括按摩、针灸、理疗以及遵医嘱口服非甾体类消炎镇痛药物等。