没有痰湿体质的人吃什么东西最好的说法，但患者可以适当食用薏米、红豆等食物进行调理。同时还可以在医生指导下服用参苓白术散、香砂六君子丸等药物治疗。

一、食物

1.薏米：薏米具有利水渗湿的功效，在一定程度上也具有健脾止泻的作用。如果存在痰湿体质的患者，可能会出现身体肥胖的情况，此时可以适当进食薏米进行改善，通常具有一定的作用。

2.红豆：红豆味甘，性平，归心、小肠经，具有补血、健脾胃以及祛湿除烦的功效。如果存在痰湿体质的患者，则会出现食欲不振、大便溏泄等症状，此时可以适当进食红豆进行缓解，一般具有一定的作用。

二、药物

1.参苓白术散：该药物主要是由人参、茯苓、山药、白扁豆、莲子肉、砂仁、桔梗、甘草等成分组成，具有益气健脾和胃的功效，常用于治疗体倦乏力、食少便溏等症状。如果存在上述症状，建议患者可以在医生指导下使用该药物进行治疗。

2.香砂六君子丸：香砂六君子丸主要成分为木香、砂仁、党参、炙黄芪、炒白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏(制)、生姜、大枣等，具有温中行气、燥湿化痰的功效，常用于治疗脾胃虚弱、气虚夹湿引起的呕吐、恶心、肢软懒动、脘腹胀满、大便溏泄等症状。对于痰湿体质的患者也可以遵医嘱服用此药来改善病情。

除此之外，还有藿香正气胶囊、附子理中丸等药物，建议患者需要在医生指导下用药，避免自行选择药物或更改剂量。若服药后效果不佳，还需及时就医诊治。