吃多了香蕉一天3次大便，如果粪质正常、颜色呈金黄色，则属于正常现象。但如果粪质稀薄不成形或为水样便，并且伴有腹痛等不适症状时，则不正常。

一、正常

香蕉中含有丰富的膳食纤维和果胶成分，可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化与吸收，还可以预防便秘的发生。因此，适当食用香蕉可起到润肠通便的作用，若患者本身存在便秘的情况，在日常生活中适量进食香蕉后，可能会出现一天排便三次的现象，此时是正常的生理情况，无需过于担心。

二、不正常

1.粪质正常：由于香蕉富含糖分以及水分，若一次性摄入过多，会加重胃肠负担，从而引起腹泻的症状发生。此外，还可能伴随有乏力、头晕等症状。建议调整饮食结构，避免过量进食含糖量高的水果，如西瓜、哈密瓜等。同时还要注意腹部保暖，必要时可在医生指导下服用蒙脱石散进行止泻治疗；

2.粪质稀薄不成形：由于香蕉含有较多的碳水化合物，若在短时间内大量进食，会导致体内血糖水平升高，进而导致体内的渗透压增高，使机体产生大量的尿液，从而造成身体内水分流失过多，引发上述症状。建议多喝温开水来补充水分，以缓解症状。另外，还可遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物调节肠道微生态，改善症状。

除此之外，若患有急性肠胃炎也有可能会出现此类情况，建议及时就医明确诊断并治疗。