一周没上大便，可以通过调整饮食、适当运动的方式进行改善。如果症状比较严重，则需要及时到医院就诊，在医生指导下服用药物治疗。

一、一般调理

1.调整饮食：在日常生活中要养成良好的生活习惯，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，比如香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于排便。同时还要多喝水，每天保持2000毫升以上的饮水量，也可以起到润肠通便的作用。

2.适当运动：平时可以根据自身情况做一些体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够加快身体新陈代谢，从而缓解便秘的症状。

二、药物治疗

如果通过上述方法得不到改善，并且出现了腹胀、腹痛等症状，患者可以在医生的指导下使用开塞露进行肛门用药，能够软化大便，刺激直肠壁收缩，从而达到快速排便的目的。必要时还可以遵医嘱口服乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等药物辅助改善。

建议患者平时要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免进食辛辣油腻性的食物。