吃什么防便秘最好的说法不准确，但患者可以适当吃富含膳食纤维的食物、润肠通便的药物来预防便秘。

一、食物

1.富含膳食纤维的食物：如红薯、玉米等。这些食物中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的情况。

2.润肠通便的药物：如果出现便秘的症状，可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、麻仁软胶囊等药物进行治疗，能够起到润滑肠道的作用，从而改善症状。

二、药物

建议在日常生活中养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，同时还要注意多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，比如香蕉、火龙果、菠菜等，也可以适量喝一些蜂蜜水，有助于促进胃肠蠕动，能够在一定程度上预防便秘的发生。如果出现了明显的不适症状，需要及时到医院就诊，并积极配合医生进行对症治疗，以免延误病情。

除此之外，还可以通过适当的运动等方式辅助调理身体。