孕妇便秘可以通过调整饮食、适当运动的方式进行缓解，必要时也可以遵医嘱使用药物治疗。

一、一般治疗

1.调整饮食：如果孕妇出现上述症状是由于不良的饮食习惯所引起的，建议可以适量吃一些富含膳食纤维的食物，比如火龙果、香蕉等。同时还可以多吃新鲜的蔬菜和水果，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善不适的症状。

2.适当运动：在日常生活中，还要注意平时的护理，可以根据自身的实际情况做一些舒缓的运动，如瑜伽、慢走等，从而促进胃肠道的蠕动，有利于大便排出体外。

二、药物治疗

如果通过上述方法无法得到改善，并且出现了明显的腹胀、腹痛等症状，则需要及时到正规医院就诊，可以在医生指导下服用乳果糖口服溶液、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够起到润肠通便的作用，以免加重病情。

在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要保持良好的心态，避免情绪过于激动或紧张。另外，还要定期去医院复查，随时关注胎儿的身体发育情况。