舌苔和口臭可以通过刷牙、漱口等方法去除，也可以通过药物治疗的方法进行改善。建议患者及时去医院口腔科就诊，在医生的指导下选择合适的治疗方法。

一、日常护理

1.刷牙：如果平时不注意口腔卫生，可能会导致食物残渣在牙齿上残留，从而引起舌苔发白的情况，并且还会伴有口臭的症状。此时可以使用牙膏或者牙线对牙齿进行清洁，能够有效去除舌苔以及口臭的现象；

2.漱口：如果是由于口腔炎症引起的舌苔和口臭，则需要做好口腔的清洁工作，饭后要及时漱口，有助于抑制细菌滋生，还可以缓解症状。

二、药物治疗

1.抗生素类药物：如果是由于口腔感染引起的舌苔和口臭，可以在医生的指导下服用阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物进行抗炎治疗，能够起到抑菌消炎的作用，有利于病情恢复；

2.清热解毒类药物：如果是由于胃火旺盛所引起的舌苔和口臭，通常会出现食欲下降、大便干燥等症状，此时则需要遵医嘱口服牛黄解毒丸、三黄片等药物进行调理，能够起到降火的效果，从而促进疾病的恢复。

此外，对于存在舌苔和口臭的人群，还需要养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等，以免加重病情。同时还要保持乐观向上的心态，避免频繁生气，也要保证充足的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。