气血不足可以吃一些补气养血的食物调理，也可以在医生指导下服用药物进行治疗。但食物和药物均需长期坚持食用才能起到较好的效果。

一、食物

1.补气：常见的有山药、大枣等。其中山药具有健脾益肺的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、食少纳呆等症状有一定的缓解作用；而大枣则具有补中益气的作用，可用于改善气血不足所导致的乏力、面色苍白等症状；

2.养血：如阿胶、龙眼肉等。其中阿胶味甘性平，归肝经、肾经以及肺经，具有滋阴润燥、补血止血的功效，在临床上常用于辅助治疗各种出血症，还可以用于改善因失血过多而导致的贫血症状。龙眼肉也属于一种中药材，其味甘性温，归心经、脾经以及肾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适用于心血不足所致的心悸失眠、怔忡健忘、眩晕耳鸣等症状。

二、药物

如果通过饮食调理后没有得到明显的改善，则需要及时到医院就诊，并遵医嘱使用药物进行治疗，比如八珍颗粒、人参养荣丸、十全大补丸、复方阿胶浆等，这些药物都具有一定的补气养血功效，可有效改善气血不足的情况。

此外，建议患者平时要养成良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时还要保持心情舒畅，有利于病情恢复。