中年男性突然脚肿，可能是外伤、静脉曲张、肾功能不全、心功能不全等原因导致。建议及时前往医院就诊，进行相关检查以明确病因。

1、外伤：如果中年男性在运动过程中，脚部不慎受到外伤，造成局部软组织损伤，可导致充血、肿胀的现象，表现为中年男性突然脚肿。若外伤不严重，可通过冰敷的方式进行缓解，有助于消肿;

2、静脉曲张：若中年男性长期站立或保持一个姿势，可导致下肢静脉血液循环不畅，引发静脉曲张。静脉曲张可造成血液流动变慢，血液淤积在下肢，就会导致中年男性突然脚肿的现象。若症状较严重，则可通过手术治疗，如大隐静脉高位结扎术、剥脱术等;

3、肾功能不全：中年男性由于年龄增长，肾脏功能逐渐减退，导致肾小球滤过率逐渐降低，可造成体内水、钠潴留，水分过多积聚在体内，就会引发水肿，从而出现中年男性突然脚肿的现象。此时可在医生指导下，使用呋塞米片、布美他尼片等药物缓解;

4、心功能不全：由于中年男性在日常生活中从事重体力劳动或运动过量，可导致心脏负荷加重，引起心功能不全，使静脉血回流受阻，就可能会导致中年男性突然脚肿的情况。可遵医嘱使用地高辛片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗。

建议患者平时注意休息，避免过度劳累，劳逸结合。同时也要清淡饮食，注意营养均衡，多吃蔬菜水果。